10 étapes pour vaincre l'anxiété
Auteur(s)
Kate Middleton Editeur(s)
EMPREINTE TEMPS PRÉSENT Thèmes
Développement personnel
Collection
0-49415
ISBN
978-2-35614-045-6
EANS
9782356140456
Date
Collation
118p. ; 12 x 18 cm ; épaisseur : 0.1 cm ; reliure : Broché
Dans cet ouvrage, le docteur Kate Middleton répond à chacune de ces questions et montre comment l'anxiété, alimentée par nos façons de penser et notre physiologie, perturbe notre vie, notre estime personnelle et notre existence quotidienne.
À partir d'exemples très concrets et de sa propre expérience, l'auteure nous propose un chemin de reconstruction, facile à suivre et tout à fait adapté à ceux qui aspirent à plus de sérénité.
Quelques techniques simples suffisent parfois pour reprendre confiance et pour retrouver une existence plus apaisée.